हीट स्ट्रोक हो सकता है जानलेवा:ये 6 संकेत दिखें तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं, इन आसान तरीकों से बॉडी को रखें कूल

• इसके शुरुआती संकेत कैसे पहचानें?
• हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए क्या करें?

• ऐसा तेज धूप या लंबे समय तक गर्म वातावरण में रहने से होता है।
• इस कंडीशन में बॉडी की टेम्परेचर कंट्रोल करने की क्षमता (थर्मोरेगुलेशन) फेल हो जाती है।
• इसमें सिरदर्द, उल्टी, चक्कर, बेहोशी और तेज पल्स जैसे लक्षण दिख सकते हैं।
• इससे ब्रेन, हार्ट जैसे वाइटल ऑर्गन्स डैमेज हो सकते हैं।

• यह कंडीशन ज्यादा पसीने से बॉडी डिहाइड्रेट होने पर बनती है।
• बॉडी टेम्परेचर सामान्य से थोड़ा ज्यादा (37-40°C) हो जाता है।
• यह संकेत है कि बॉडी के कूलिंग सिस्टम को काम करने में दिक्कत हो रही है।
• आराम करने और बॉडी हाइड्रेट करने पर इससे राहत मिल सकती है।

• यह एक इमरजेंसी मेडिकल कंडीशन है।
• इसमें बॉडी टेम्परेचर 40°C या उससे ज्यादा हो जाता है।

  सवाल- हीट स्ट्रोक कब और किन परिस्थितियों में ज्यादा खतरनाक हो सकता है?

  जवाब- इन कंडीशंस में ज्यादा खतरनाक हो सकता है-

  1. बहुत ज्यादा तापमान और ह्यूमिडिटी

  • अगर तापमान 40°C से ऊपर और हवा में नमी ज्यादा हो।
  • पसीना नहीं सूखता, जिससे शरीर ठंडा नहीं हो पाता।

  2. तेज धूप में लंबा समय

  • दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच धूप में रहने पर।
  • इस दौरान सूरज की किरणें सीधी होने पर ज्यादा प्रभावित करती हैं।

  3. वेंटिलेशन न होने पर

  • बिना AC/पंखे वाले कमरे या गाड़ी में बैठने पर।
  • देर तक धूप में खड़ी कार के अंदर ये कंडीशन बन सकती है।

  4. ओवर फिजिकल एक्टिविटी

  • इंटेंस एक्सरसाइज करने, ज्यादा खेलने या भारी काम करने पर।
  • गर्मी की आदत न होने पर ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी खतरनाक हो सकती है।

  5. कमजोर या सेंसिटिव लोग

  • बुजुर्ग और छोटे बच्चों को ज्यादा रिस्क होता है।
  • हार्ट या किडनी डिजीज होने पर रिस्क बढ़ जाता है।
  • ओबीज और डायबिटिक लोगों को भी रिस्क होता है।

  3. डिहाइड्रेटेड बॉडी

  • शरीर में पानी कम होने पर पसीना कम आता है।
• इसमें शरीर का कूलिंग सिस्टम फेल हो जाता है।
• पसीना आना बंद हो सकता है।
• बेहोशी, कन्फ्यूजन, तेज पल्स जैसे लक्षण दिख सकते हैं।
• तुरंत मेडिकल ट्रीटमेंट जरूरी होता है।

इसके पीछे की वजह विस्तार से समझें-

सवाल- क्या हीट स्ट्रोक से जान भी जा सकती है?

जवाब- हां, हीट स्ट्रोक एक गंभीर मेडिकल इमरजेंसी है। इसमें समय पर इलाज न मिलने पर जान भी जा सकती है। बॉडी टेम्परेचर कंट्रोल न होने पर ब्रेन, हार्ट और किडनी जैसे वाइटल ऑर्गन्स डैमेज होने से मौत हो सकती है।

सवाल- अगर किसी व्यक्ति को हीट स्ट्रोक हो जाए तो उसे तुरंत क्या करना चाहिए?

जवाब- हीट स्ट्रोक हो तो करें ये काम-

सवाल- हीट स्ट्रोक होने पर कौन-सी गलतियां नहीं करनी चाहिए?

जवाब- हीट स्ट्रोक होने पर इन गलतियों से बचें-

सवाल- गर्मियों में हीट स्ट्रोक से बचने के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

जवाब- इसके लिए बरतें ये सावधानियां-

सवाल- अगर किसी के जॉब का नेचर ऐसा है कि उसे बहुत ज्यादा आउटडोर रहना पड़ता है तो उसे गर्मियों में हीट स्ट्रोक से बचने के लिए किन बातों का ख्याल रखना चाहिए?

जवाब- अगर दिन में बाहर रहकर काम करना मजबूरी है तो करें ये काम-